【online/特別】安産のためのマタニティヨガ

サービス内容

マタニティヨガ ～安産呼吸法&ヨガ〜 座ったまま行う安産を叶える呼吸法＆ヨガレッスンです 深い呼吸をするために必要な筋肉をほぐし整え、 安産のためのリラックス呼吸法を行ないます 呼吸とお産の関係について理解したうえで 普段よりも「呼吸」に意識を向けてゆったりじっくり動いていきます ■クラス内容 ・自分の「呼吸」を知り、呼吸への意識を高める ・スムーズなお産に繋がる呼吸を身につける ・お産と呼吸について理解する この3点をゴールとして進めていきます。 【準備していただきたいもの】 ・ヨガマット ・飲み物 ・クッションもしくは座布団など(あぐらで座るときにお尻の下に敷きます) ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 対象者：妊娠17週0日以降の方 米ヨガレッスン参加に対して医師承諾がある方（口頭確認で構いません）